2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
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1039 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 54.79g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Tahıllı Ekmek, Pınar Labne. 昼食: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Bezelye. 夕食: Ayran, Tavuk Sote. 軽食/その他: Ceviz, Sütaş Süt, Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. もっと...
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週に7 kg減量中
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