2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
104.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
|
2312 kcal
|
脂質: 121.02g | たんぱく質: 119.85g | 炭水化物: 188.74g.
朝食: Ryba po Grecku, Chleb na Zakwasie, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ocet Balsamiczny, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Awokado, Czarne Oliwki. 夕食: Tesco Surówka z Marchewki, Ziemniaki Smażone, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. 軽食/その他: Goplana Czekolada z Bakaliami, Pomarańcze, Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Bekon (Suszony, Pieczony, Gotowany), Chleb na Zakwasie, Herbata bez Cukru. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|