2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
137.4 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
|
1261 kcal
|
脂質: 34.49g | たんぱく質: 105.18g | 炭水化物: 133.59g.
朝食: GNC Ultra Mega Green Active, MuscleTech Phase8. 昼食: Quinoa (Cooked), Chicken Breast, Greens. 夕食: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Cooked Green Cabbage, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 軽食/その他: V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice (12 oz). もっと...
|
|
4647 kcal
|
運動:
立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|