2016年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.2 kg これまでの減量分: 2.8 kg.    残り: 0.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1329 kcal 脂質: 34.45g | たんぱく質: 64.16g | 炭水化物: 181.22g.   朝食: Béghin Say Petit Sucre, Café Expresso, Auchan Lait Écrémé, Nestlé Fitness Chocolat au Lait. 昼食: Lotus Speculoos (7,5g), Daunat Salade Chèvre Lardons Sauce Bulgare. 夕食: Dolce Gusto Marrakech Tea, Auchan Compote Pomme Mangue sans Sucres Ajoutés, Notre Jardin Macédoine de Légumes Surgelés, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Quinoa (Cuit), Cracotte Cracotte au Froment. 軽食/その他: Auchan Yaourt Fruits 0%, Pommes Pink Lady. もっと...
1784 kcal 運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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Emee59の体重の記録


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