2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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2124 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 87.53g | 炭水化物: 268.98g.
朝食: Pickwick Earl Grey, Koffie, Zaanlander Jong Belegen 48+ Kaas, Harde Kaiserbroodjes. 昼食: AH Roma Tomaten, Kiwi, Broccoli, Appel, Komkommer (met Schil), Wortelen, Sinaasappelen. 夕食: Unox Ossenstaartsoep, Mora Happas Aubergine, Paprika & Courgette, Gedroogde Vijgen, Rode Tafelwijn, Dolma, Prosciutto, Meergranenbol, Salami, AH Excellent Prosciutto Di Parma, Uien, Rucola Sla, Apetina Feta. 軽食/その他: Pickwick Earl Grey, Kruidenthee, EMTÉ Bokkenpootjes, Venco Dropmix Zout. もっと...
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2257 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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