2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
|
1402 kcal
|
脂質: 113.01g | たんぱく質: 69.04g | 炭水化物: 32.73g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Masterfoods Molho para Salada tipo Caesar, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). 軽食/その他: Sadia Salaminho, Chá de Hibisco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coco. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|