2011年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 4日:
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2383 kcal
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脂質: 100.47g | たんぱく質: 97.34g | 炭水化物: 269.30g.
朝食: Milk Chocolate M&M's, Bacon, Egg & Cheese McGriddles, hash browns mcdonalds, mcdonalds mocha small. 昼食: cooked rice, egg, garden salad, chicken breast. 夕食: Cinnamon Chex, Whole Milk, onions, corned beef. 軽食/その他: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar-Free Gelatin, Chewy Bars - Oats & Chocolate, cool ranch doritos. もっと...
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2883 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 25 分, 休憩 - 7 時間 35 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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