2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1847 kcal
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脂質: 71.43g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 239.99g.
朝食: Marque Repère Nustikao, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. 昼食: Pépito Mini Rollos, Poires, Ratatouille Maison, Crème Fraîche Épaisse, Poisson, Moules, Tomates, Riz Basmati (Cuit). 夕食: Kiwi, Kiri Kiri, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Président Camembert, Salade Verte, Marque Repère Soupe Poireaux et Pommes de Terre. 軽食/その他: Côte d'Or Chocolat au Lait, Marque Repère Nustikao, BN Chocolat, Marque Repère Nustikao, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. もっと...
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1990 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 38 分, 半身浴 (半身浴) - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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