2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1754 kcal
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脂質: 89.98g | たんぱく質: 51.71g | 炭水化物: 178.95g.
朝食: Varkensvlees Salami (Gedroogd), AH Goudse Kaas Oud 48+, AH Bruine Bollen. 昼食: AH Krokante Muesli Noten, AH Halfvolle Melk. 夕食: AH Basic Zonnebloemolie, Varkensvlees Salami (Gedroogd), Zaanse Mayonaise, Uien, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Vegetarische Kaasburger. 軽食/その他: Koffie, Groene Thee, Pink Lady Appels. もっと...
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2172 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, 立つ - 3 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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