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alors bilan :pas de transit 😞 bloquer 😢pas bu 😵pas motivée hier avec la pluie ☔ dans l'après-midi ⚡je me secoue pour essayer de perdre et 800 grs 😥 😌 doivent s'envoler avant mon week-end du 16 😙📣✂bonne semaine les amis 🎌🎈🎉et surtout rappellez vous que nous les aurons ces kilos !!!👻 bisous 💋 🙌 📉
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70.6 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1186 kcal
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脂質: 30.55g | たんぱく質: 63.22g | 炭水化物: 149.26g.
朝食: Pruneau Sec, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Joker Jus d'orange, Picard Tarte à la Normande. 昼食: Carrefour Coulis de Framboises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Florette Choux Fleur, Vin de Table Rouge, Baguette. 夕食: Yoplait Fromage Blanc Câlin 0%, Pruneau Sec, Pamplemousse. もっと...
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3262 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, テレビで見る - 3 時間, バイト - 2 時間 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 立つ - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 4 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Bon courage Ray!!! C 'est clair qu'on les auras!!!!! bonne journée!!!!
2016年 04月 4日 投稿者: Nathy23270
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Courage Ray, comme le dit Nathy, nous en viendrons à bout! Et tu perdras tes 800g!!!!
Hier , comme prévu, j'ai pu désherber le carré d'aromates et planter les oignons rouges, jaunes et les échalotes avant l'arrivée de la pluie en fin d'après midi...C'est vrai que ça casse la motivation, ce temps !!!Bisous itou !
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merci à Gomar pour son soutien, et aujourd'hui jardinage et fin de ma toile! contente de moi et pruneaux............hepar...........purée de pois, j'aimerais que tout se mette à refonctionner! j'avais envie de prendre de parafine pour les vinaigrettes, c'est ce que prennais ma mère il y a des lustres!
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Ouiiii avec beaucoup de volonté et quelques minutes de sport et une alimentation varié et géré sa s'envolera tout seul ;-)
2016年 04月 4日 投稿者: minidou 23
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