2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1588 kcal
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脂質: 63.29g | たんぱく質: 52.34g | 炭水化物: 157.97g.
朝食: Laugenbrezeln, Butter, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Berg Quelle Orange, Schwarzbrot, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst. 夕食: Berg Quelle Orange, Berg Quelle Orange, Riesling, Schwarzbrot, Böklunder Leberwurst Grob. 軽食/その他: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. もっと...
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3435 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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