2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1820 kcal
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脂質: 70.37g | たんぱく質: 101.72g | 炭水化物: 197.48g.
朝食: Nutella Nutella, Mangos, Eierpfannkuchen, TiP H-Vollmilch 3,5%. 昼食: Eiernudeln (Angereichert, Gekocht), Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Teriyakisoße. 夕食: Aldi Mozzarella, Aldi Festtagssuppe. もっと...
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2265 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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