2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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2671 kcal
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脂質: 175.96g | たんぱく質: 177.97g | 炭水化物: 96.30g.
朝食: Gekochtes Ei, Ja! Deutscher Gouda. 昼食: Aldi Schweinefilet, Butter, King's Crown Spargel, Ja! Schlagsahne, Olivenöl, Zwiebeln, Champignons Frisch. 夕食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Remoulade, Gekochtes Ei, Rote Paprika. 軽食/その他: Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%, Biscotto Seeräuber, Wikana Kalter Hund. もっと...
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2575 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 55 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 44 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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