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F 39,7% , M 26,6%, VF 7
vielleicht Indianer, vielleicht mangelnde Konsequenz, wahrscheinlich beides 😕
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76 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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2276 kcal
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脂質: 73.66g | たんぱく質: 104.37g | 炭水化物: 294.09g.
朝食: Senseo Cappuccino, Banane, Weintrauben, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Chiasaat, Rosinen, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Basis-Müsli, Blütenhonig. 昼食: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Vom Land Waldhonig, Weißwein, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rama Cremefine 15%, PTC Lachsfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis Gekocht. 夕食: Kühne Honig-Ingwer-Senf Dressing, Rucola, Aldi Serano Schinken, Mangos, Lollo Rosso. 軽食/その他: Rossmann Wellmix Sport Protein Riegel Cocos, Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Latte Macchiato, Toffifee Toffifee, K-Classic Getränkesirup. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
...also von mangelnder Konsequenz kann ich dir heute echt ein Lied singen...gestern 0,0 Nix gar nix Süßes gegessen, weil ich unterwegs war und es da nichts gab und dafür heute das Dreifache!...bescheuert!...Wahrscheinlich sind die 0,4 aber auch schnell wieder weg...:)
2016年 04月 3日 投稿者: Hantel76
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