2016年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 78.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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1720 kcal
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脂質: 108.49g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 61.65g.
朝食: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Splenda No Calorie Sweetener. 昼食: Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix, Avocados, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Great Value Fancy Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese Shredded, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Sunny Meadow Boiled Egg, Lettuce. 夕食: Great Value Metabolism Peach Mango Green Tea Drink Mix, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Pictsweet All Natural Chopped Spinach. 軽食/その他: Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Alpine Valley Organic Multi-Grain Omega-3. もっと...
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3865 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 27 分, 腹筋 - 20 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 10 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2016年 04月 3日 投稿者: Jozette99
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To lose that much weight is really an achievement! I'm ashamed to be struggling to lose my last 6 #. Way to go!
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2016年 04月 3日 投稿者: Mistybenner
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Yes.Keep on going!Your goal is in sight!
2016年 04月 4日 投稿者: UmmBilal
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Ooo, very nice...off the plateau in a hurry!!
2016年 04月 4日 投稿者: Steven Lloyd
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DOUBLE WOW! Going, going .... gone!
2016年 04月 4日 投稿者: Mom2Boxers
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2016年 04月 4日 投稿者: John10251
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