2011年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 4日:
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2651 kcal
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脂質: 194.45g | たんぱく質: 149.50g | 炭水化物: 38.08g.
朝食: Heavy Cream, Splenda with Fiber. 昼食: Sour Cream, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Mozzarella Cheese, Barbecue Flavor Pork Skins. 夕食: Ranch Salad Dressing, Side Salad, Buffalo Chicken Wings - Hot. 軽食/その他: Ultra Light Beer. もっと...
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2555 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, サーキットトレーニング - 25 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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