2016年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 3日:
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1505 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 63.81g | 炭水化物: 188.92g.
朝食: Pomidory, Sante Hummus Klasyczny, Biedronka Bułka Wysokobiałkowa. 昼食: Cukier, Kawa Espresso, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Mleko z 2% Tłuszczu, Sante Granola Fruit. 夕食: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. 軽食/その他: Kresto Siemię Lniane, Bakallino Orzechy Laskowe, Bakaliowa Kraina Migdały Płatki, Suszona Żurawina, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. もっと...
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1988 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 22 分, 休憩 - 9 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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