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I didn't follow the diet as strictly as before. I had too many temptations that were easy to fall into and go off track.
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108.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 39.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 3日:
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1840 kcal
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脂質: 108.37g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 137.55g.
朝食: protein shake. 昼食: deli sliced turkey, mixed salad. 夕食: subway cold cut sandwich. 軽食/その他: multigrain thin bagel, peanut butter, almonds, apple. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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