madanjenの日記, 2011年 11月 3日

2011年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

108.0 kg これまでの減量分: 14.0 kg. 残り: 33.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 3日:

1963 kcal

脂質: 75.70g | たんぱく質: 163.51g | 炭水化物: 65.86g. 昼食: carrots baby, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: chicken leg with skin broiled, chicken leg and thigh broiled, tortilla chips. もっと...

2917 kcal

運動: sit ups - 1 分, recumbent bike - 1 時間　 33 分, 休憩 - 14 時間　 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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