2016年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 1日:
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1768 kcal
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脂質: 78.87g | たんぱく質: 46.85g | 炭水化物: 229.64g.
朝食: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Arance, Cipolle, Uovo Sodo, Pane Comune, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Coop Colomba Classica, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. もっと...
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1906 kcal
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運動:
家事 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 7 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, テレビで見る - 45 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 10 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 16 分, 座る - 2 時間 40 分, 読む - 1 時間 20 分, 立つ - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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