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Pela minha balança estou de volta nos 70, mas não tenho confiado muito nela, é antiga e me peso 3-4 vezes e não costuma dar o mesmo peso em todas... afff
Mas vamos em frente pq pelas minhas roupas e mesmo pelo espelho medidas tenho perdido...
Bora enfrentar o Final de Semana
E vivas Low Carb!!!
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70 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 1日:
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1167 kcal
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脂質: 81.43g | たんぱく質: 84.32g | 炭水化物: 27.15g.
朝食: Ovo Frito, Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Café, Frimesa Creme de Leite. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo Cozido, Alface, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abacate. 夕食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Pepino (Descascado), Alface. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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