2016年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 28.2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 1日:
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1716 kcal
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脂質: 58.28g | たんぱく質: 105.56g | 炭水化物: 194.36g.
朝食: Optiwell Magermilch Joghurt, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), Westcliff Zitronen Teegetränk, Himbeeren, Cucina Prosciutto Italiano, Banane, Spreewaldhof Kaiserkirschen, Erdbeeren, Karotten. 夕食: Milfina Zaziki Quark mit Gurken & Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Puten-Ministeaks. 軽食/その他: Nestle Pirulo Watermelon, Kinder Osterhase. もっと...
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3185 kcal
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運動:
Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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