2011年 11月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 3日:
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812 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 80.94g.
昼食: asparagus, Couscous (Cooked), White Sauce (Thin), Sole (Fish). 夕食: Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Light Mozzarella Sun-Dried Tomato & Basil, NATURES OWN LIGHT WHEAT, Jennie-O Turkey Burgers Quarter Pound vacuum sealed 2 packs. 軽食/その他: Skinny Cow Heavenly crisp. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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