2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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869 kcal
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脂質: 17.11g | たんぱく質: 21.07g | 炭水化物: 160.09g.
朝食: Агро-Альянс Хлопья Гречневые, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ahmad Tea Зеленый Чай. 昼食: Рассольник, Зеленый Чай. 夕食: Вода, Простые Пельмени. 軽食/その他: Груши, Конфета, Нестле Батончик Фитнес. もっと...
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2208 kcal
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運動:
運転 - 3 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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