2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1694 kcal
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脂質: 69.70g | たんぱく質: 56.39g | 炭水化物: 212.92g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 昼食: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Kiwi, Purè di Patate, Pane Comune, Coop Cotechino Precotto, Bonduelle Taccole. 夕食: Coop Crostata con Confettura di Albicocca, Ciambelle (Semplici), Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato. もっと...
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2044 kcal
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運動:
家事 - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 58 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 40 分, ショッピング - 15 分, 料理 - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 37 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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