2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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924 kcal
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脂質: 22.23g | たんぱく質: 34.77g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Zencefil, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş). 昼食: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Siyah Zeytin, Pekmez, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yumuşak Simit. 夕食: Yoğurt, Haşlama. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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