2016年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 31日:
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1870 kcal
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脂質: 106.65g | たんぱく質: 72.14g | 炭水化物: 158.29g.
朝食: Água da Torneira, Royal Gelatina Cereja. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Perdigão Linguiça Calabresa, Batatas Fritas (com Sal), Acqua Panna Água Mineral sem Gás. 軽食/その他: Água da Torneira, Toddy Achocolatado, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Elegê Leite em Pó Desnatado. もっと...
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2624 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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