2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
2011 kcal
|
脂質: 89.59g | たんぱく質: 61.70g | 炭水化物: 241.68g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Фруктовый Сад Томатный Сок, Хлеб, Верес Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Обычные Блины. 昼食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Чай, Шаурма. もっと...
|
|
2126 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|