2016年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
57.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
686 kcal
|
脂質: 14.67g | たんぱく質: 30.74g | 炭水化物: 106.37g.
朝食: Большая Кружка Йогурт Вишня Черешня, Кофе, Burn Энергетик. 昼食: Зеленый Чай, Рассольник. 夕食: Сыр Российский, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%. もっと...
|
|
2244 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 皿洗い - 10 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|