2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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876 kcal
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脂質: 35.34g | たんぱく質: 113.89g | 炭水化物: 21.55g.
夕食: BPI Sports Whey HD (BPI), Atum, Tomates, Berinjela Cozida, Ovo Cozido, Ati Latte Coalhada Natural, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango (Pele Não Consumida). もっと...
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1943 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 休憩 - 16 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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