|
Almost back to the 240's, that is my first mini-goal. Hopefully break through next wed am's weigh in.
|
113.4 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
|
2358 kcal
|
脂質: 83.74g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 191.82g.
朝食: Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, Domino Sugar Sugar Cubes Dots, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 昼食: Gala Apples, Snak Club Raw Almonds. 夕食: blue cheese, ranch, dried cherries, lettuce, sunflower seeds, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 軽食/その他: Pei Wei Sweet & Sour Chicken, Miller Brewing Company Miller Lite Beer (12oz). もっと...
|
|
3955 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間 1 分, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 59 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|