2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:
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1351 kcal
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脂質: 52.68g | たんぱく質: 57.28g | 炭水化物: 165.65g.
朝食: Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), AH Magere Melk, Brinta Brinta. 昼食: Banaan, Blue Band Halvarine, Euro Shopper Schouderham, Speltbrood, Verse Muntthee. 夕食: Koffie, Boter, Boerenkoolstamppot, Lidl Rundvlees Hamburgers, Rundvlees Gehaktballen. 軽食/その他: Thee, Gekookt Ei, Speltbrood, Wit Brood, Kauwgom (Suikervrij), AH Rijstwafels Zeezout. もっと...
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2881 kcal
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運動:
階段昇降 - 7 分, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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