Spochtskanoneの日記, 2016年 03月 30日

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2016年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.8 kg これまでの減量分: 15.5 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 30日:

3852 kcal

脂質: 227.18g | たんぱく質: 159.62g | 炭水化物: 203.08g. 昼食: Aldi Rinderhackfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Blumenkohl (Gefroren), Gekochtes Ei. 夕食: Roter Tafelwein, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. 軽食/その他: Milka Alpenmilch. もっと...

2644 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 23 分, 休憩 - 13 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中


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