2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
|
1344 kcal
|
脂質: 29.22g | たんぱく質: 52.76g | 炭水化物: 214.85g.
朝食: Hacendado Galleta Tostada Complet, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Bizcochos. 昼食: Aceite de Oliva, Eroski Jamón Cocido Extra, Arroz Blanco. 夕食: Tomate Frito, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, SPAR Pasta Con Vegetales Espirales. もっと...
|
|
2436 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, caminar - 1 時間 36 分, 休憩 - 12 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|