2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
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1882 kcal
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脂質: 69.49g | たんぱく質: 67.04g | 炭水化物: 253.82g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Kiwi, Mandarino, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 夕食: Ciambellone, Schiacciata, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ricotta. もっと...
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2172 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 52 分, 睡眠 - 10 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 33 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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