2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
|
793 kcal
|
脂質: 20.64g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 103.03g.
朝食: Mamão, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vapza Feijão Carioca Cozido a Vapor, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Legumes Cozidos. もっと...
|
|
2205 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, レッグマジック - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|