2016年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 29日:
|
1720 kcal
|
脂質: 44.18g | たんぱく質: 87.42g | 炭水化物: 250.09g.
朝食: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Bananen, Euro Shopper Havermout. 昼食: Bananen, Gehaktbrood, Plus Belegen Kaas 30+, Volkoren Brood. 夕食: Aldi Gamba's, AH Shiitake, Amoy Noodles, Peultjes of Sugar Snaps. 軽食/その他: Gekookt Ei, Volkoren Brood. もっと...
|
|
3231 kcal
|
運動:
通勤 - 11 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に45.5 kg減量中
|
|
|