2011年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 1日:
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1287 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 161.86g.
朝食: Simple Living oat cereal, honey, tea, strawberries, 1% Fat Milk. 昼食: pear, Flame Grilled Chicken Breast. 夕食: olive, hummus, tahini, salad, falafel, pita bread. 軽食/その他: peanut butter brownie, coffee mate fat free, peanut butter reduced fat skippy, coffee, celery. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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