2016年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
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989 kcal
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脂質: 73.56g | たんぱく質: 35.88g | 炭水化物: 48.98g.
朝食: Evochem Thermovex. 昼食: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 夕食: Cucumber (Peeled), Red Gold Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash. 軽食/その他: Hill Country Fare Hard Boiled Eggs, Chop't Avocado, Evochem Thermovex. もっと...
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5419 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 立つ - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 12 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, 座る - 4 時間, 運転 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 16 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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