DrBHendersonの日記, 2016年 03月 28日

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2016年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70.3 kg これまでの減量分: 15.0 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:

500 kcal

脂質: 10.00g | たんぱく質: 28.00g | 炭水化物: 84.00g. 朝食: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Organic Valley Organic Skim Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. もっと...

3075 kcal

運動: 20k erg - 1 時間　 55 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間　 5 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...

週に1.6 kg増量中

DrBHendersonの体重の記録

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