2016年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
104.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
|
2078 kcal
|
脂質: 92.35g | たんぱく質: 120.03g | 炭水化物: 189.38g.
朝食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Pikok Pasztet Wieprzowy, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Lidl Boczek Krojony w Paski, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Ryba po Grecku, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Chleb na Zakwasie, Plasterki Szynki ze Sklepu. 夕食: Zrazy, Brownie, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Czerwona Kapusta, Sernik Wiedeński, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%. 軽食/その他: Pikok Pasztet Wieprzowy, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Lidl Boczek Krojony w Paski, Pierogi z Kapustą i Grzybami, Ryba po Grecku, Ogórek Kwaszony, Jajko na Twardo, Chleb na Zakwasie, Plasterki Szynki ze Sklepu, Woda. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|