|
święta święta a teraz białko warzywa i min węgli
|
64.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:
|
1775 kcal
|
脂質: 47.56g | たんぱく質: 101.86g | 炭水化物: 243.56g.
朝食: Biedronka Jogurt Grecki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Banan, Jabłko, Mlekpol Mleko Zambrowskie 1,5%, Biedronka Twaróg Chudy. 昼食: Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Mlekovita Mlekovitka Kanapkowa Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Chleb Razowy, Rzodkiewka. 夕食: Biedronka Pieczarki, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Cebule, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, President Ser Camembert Lekki. 軽食/その他: Ogórek (ze Skórką), Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Pomidory, Delikate Twaróg Chudy, Chleb Razowy, Lidl Ananas Suszony, Ferrero Raffaello (10g). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
|
|