Spochtskanoneの日記, 2016年 03月 28日

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2016年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.6 kg これまでの減量分: 14.7 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 28日:

2799 kcal

脂質: 173.70g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 208.90g. 昼食: Golden Toast Butter Toast, Bauerngut Grill-Bratwurst. 夕食: Milka Löffel-Ei, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise". 軽食/その他: Kinder Riegel (21g), Lindt Vollmilch. もっと...

2461 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 15 分, 休憩 - 12 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に11.2 kg増量中


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