2011年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
132.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 1日:
|
1383 kcal
|
脂質: 59.28g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: Cream Cheese (Low Fat) , Multigrain Bagel. 昼食: Mixed Apple Slices, Solid White Albacore Tuna. 夕食: Santa Fe Chicken Salad (Kroger), Beef Top Loin (Trimmed to 1/4" Fat) . 軽食/その他: Natural Whey Protein - Triple Chocolate, Sour Cream & Onion Chips, Bananas. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|