2016年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 26日:
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1247 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 37.94g | 炭水化物: 210.72g.
朝食: Limonade, AH Chocoladepasta Puur, AH Tijgerbrood Bruin. 昼食: AH Chocoladepasta Puur, AH Tijgerbrood Bruin. 夕食: Limonade, Broccoli, AH Kipburger, AH Aardappelschijfjes. もっと...
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2801 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 運動マシン(低速) - 30 分, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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