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Spochtskanone
日記
2016年 03月 26日
Spochtskanoneの日記, 2016年 03月 26日
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2016年 03月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.5 kg
これまでの減量分:
15.8 kg
.
残り:
2.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 26日:
2258 kcal
脂質: 161.63g | たんぱく質: 119.42g | 炭水化物: 91.52g.
昼食:
Aldi Milch 1,5%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille.
夕食:
Rote Paprika, Aldi Frischkäse-Fass, Ei, Aldi Rinderhackfleisch.
軽食/その他:
Aldi Nord Le Coq De France, Milka Alpenmilch.
もっと...
2801 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 3 時間 10 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.6 kg増量中
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