2016年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 26日:
|
2556 kcal
|
脂質: 85.37g | たんぱく質: 120.85g | 炭水化物: 410.48g.
朝食: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вологодское Масло Сливочное, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Fine Food Сыр Легкий, Кефир 2,5%, Гречневая Каша. 昼食: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Чай, Грецкие Орехи, Курага, Heinz Соус для Спагетти Традиционный с Изысканными Специями, Ржаной Хлеб, Щи, Винегрет без Масла. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Вино Красное Сухое, Чай, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад С Печеньем, Курага, Грецкие Орехи, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Редис, Сельдерей, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. もっと...
|
|
2613 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|