2016年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 25日:
|
1818 kcal
|
脂質: 70.82g | たんぱく質: 48.52g | 炭水化物: 257.91g.
朝食: Ciambellone, Cornetto alla Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Kraft Sottilette Light, Bieta Lessa, Buitoni Pasta Sfoglia, Risotto al Formaggio. 夕食: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Ciambelle (Semplici), Ciambellone. 軽食/その他: Mela. もっと...
|
|
2103 kcal
|
運動:
テレビで見る - 15 分, 座る - 45 分, 家事 - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 48 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 5 分, 休憩 - 4 時間 18 分, 立つ - 2 時間 35 分, 読む - 50 分, 運転 - 39 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|