2016年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
78.6 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 25日:
|
1529 kcal
|
脂質: 58.21g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 159.86g.
朝食: Herta Vegetarischer Genuss Bierschinken, Leerdammer Leger, Honig, Alpro Soya Schwarze Johannisbeere mit Holunderblüte, Kiri Kiri mit Sahne, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. 昼食: Olivenöl, Aldi Emmentaler Gerieben, Leicht und Fit Schinkenwürfel, REWE Crème Leicht, Ja! Saure Sahne, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Brokkoli, Henglein Schupfnudeln. 夕食: Kölln Haferflocken, Magerquark, REWE Beerenmischung Ungezuckert. もっと...
|
|
2045 kcal
|
運動:
階段昇降 - 2 分, マッサージ - 10 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 25 分, 家事 - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 48 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|