2016年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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1875 kcal
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脂質: 45.41g | たんぱく質: 101.34g | 炭水化物: 258.01g.
朝食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Bolletje Schuddebuikjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Bolletje Schuddebuikjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes. 夕食: Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten, Calvé Pittige Knoflooksaus, Jumbo Kibbeling, Tivall Falafel, Jumbo Voorgebakken Pita Broodjes. 軽食/その他: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jack Link's Beef Jerky. もっと...
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2813 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, テレビで見る - 8 時間, ウォーキング - 20 分, 水泳（ふつう） - 25 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 26 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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